TCC
Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) à Nice
Avec Cédric Maillot-Juillet, découvrez une approche moderne et efficace pour gérer l'anxiété, les phobies, et renforcer votre bien-être psychologique.
Qu'est-ce que les TCC ?
Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) sont des approches thérapeutiques fondées sur des principes scientifiques visant à comprendre et modifier les pensées, émotions et comportements dysfonctionnels. En tant que professionnel de la relation d’aide à Nice, j’utilise les TCC pour accompagner mes clients dans la gestion de l'anxiété, des phobies, et des troubles du comportement.
Cette méthode est reconnue pour son efficacité dans des problématiques variées, notamment :
- Les troubles anxieux (phobies, anxiété généralisée, crises de panique).
- La gestion du stress et de l'épuisement professionnel.
- Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC).
- La dépression et les troubles de l'humeur.
En savoir plus sur mes approches thérapeutiques.
La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT)
Une des branches modernes des TCC, l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy), se concentre sur l’acceptation des pensées et émotions difficiles tout en s’engageant dans des actions en accord avec ses valeurs. Contrairement aux approches traditionnelles, l’ACT ne cherche pas à éliminer les pensées négatives, mais à modifier notre relation avec elles.
Cette méthode intègre des outils puissants tels que :
- La pleine conscience (mindfulness) pour développer une meilleure présence dans l’instant.
- L’identification des valeurs personnelles pour orienter ses choix de vie.
- Des techniques de défusion cognitive pour réduire l'impact des pensées négatives.
L’ACT est particulièrement efficace pour :
- Les troubles anxieux.
- Les douleurs chroniques.
- Le stress lié à des situations de changement.
Explorez davantage les outils modernes avec mes formations spécialisées.
Comment se Déroule une Séance de TCC ?
Une séance de TCC commence par une analyse approfondie de vos pensées et comportements actuels. Ensemble, nous définissons des objectifs clairs et mesurables pour aborder vos défis. Chaque session inclut des exercices pratiques et des stratégies que vous pouvez appliquer dans votre vie quotidienne.
Mon approche inclut également des outils complémentaires comme :
- L'hypnose pour accéder à vos ressources inconscientes.
- La sophrologie pour renforcer l’équilibre entre corps et esprit.
- L'EMDR pour traiter les traumatismes profonds.
En savoir plus sur mes services thérapeutiques.
Avantages des TCC à Nice avec Cédric Maillot-Juillet
En tant que professionnel de la relation d’aide depuis 25 ans et éducateur spécialisé, je combine mes compétences en psychologie, santé mentale et neurosciences pour vous offrir un accompagnement personnalisé et efficace.
Pourquoi choisir mes services :
- Approche multidisciplinaire incluant TCC, ACT, hypnose et sophrologie.
- Expérience reconnue dans la gestion des troubles neurodéveloppementaux (TND).
- Formations pédagogiques adaptées aux professionnels de l'éducation et de la relation d'aide.
Contactez-moi pour en savoir plus sur mes approches personnalisées.